No Comments

Rụng tóc do thiếu máu: Dấu hiệu, triệu chứng và cách khắc phục

Tháng chín 18, 2024
By admin

Rụng tóc là một vấn đề gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và sự tự tin. Một nguyên nhân quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là thiếu máu. Thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt, làm gián đoạn khả năng sản xuất hemoglobin của cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm oxy hóa các mô nang tóc. Bài viết này tìm hiểu về tình trạng rụng tóc do thiếu máu và các phương pháp điều trị hiệu quả, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống và can thiệp y tế.

Thiếu máu là gì?

Thiếu máu thường được đặc trưng bởi sự đổi màu nhợt nhạt của da và mắt. Tình trạng này xảy ra khi có sự thiếu hụt hemoglobin trong máu. Hemoglobin có chức năng vận chuyển oxy đến các mô trong cơ thể chúng ta.

Sự giảm số lượng tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin có thể dẫn đến việc giảm lượng oxy cung cấp. Tình trạng thiếu hụt oxy, đặc biệt là đối với các nang tóc, có thể gây ra rụng tóc.

Các loại thiếu máu và tác động của chúng đối với rụng tóc

Có nhiều loại thiếu máu khác nhau, và mỗi loại đều có đặc điểm riêng. Hãy cùng tìm hiểu về các loại thiếu máu phổ biến nhất:

Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt ảnh hưởng đến rất nhiều người tại Việt Nam và các nước trên thế giới. Sắt là yếu tố cần thiết cho cơ thể chúng ta. Không có sắt, cơ thể không thể sản xuất hemoglobin.

Chúng ta có thể nạp đủ lượng sắt từ thực phẩm. Đôi khi, bác sĩ cũng có thể cung cấp thêm nguồn sắt bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu sắt. Chế độ ăn uống kém, xuất huyết nhiều, hoặc mang thai là những nguyên nhân chính gây ra thiếu máu do thiếu sắt. Thiếu sắt và rụng tóc có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.

Việc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và hỗ trợ cung cấp oxy cho các nang tóc rất quan trọng. Mức sắt thấp có thể làm yếu thân tóc và dẫn đến rụng tóc.

Thiếu máu do thiếu vitamin

Thiếu hụt vitamin cũng có thể dẫn đến một số loại thiếu máu. Thiếu máu megaloblastic(hồng cầu to) chủ yếu do thiếu vitamin B12. Vitamin này giúp tạo ra các tế bào hồng cầu cùng với quá trình tổng hợp DNA. Lượng vitamin B12 giảm đồng nghĩa với việc giảm sự phân chia tế bào trong các nang tóc và cuối cùng dẫn đến rụng tóc.

Các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt là gì?

Các triệu chứng của thiếu máu thiếu sắt có thể bao gồm:

Mệt mỏi: Mệt mỏi là một trong những triệu chứng đặc trưng của thiếu máu. Tuy nhiên, triệu chứng này rất dễ bị bỏ qua do tính chất chung chung của nó. Bạn có thể cảm thấy kiệt sức. Ngay cả công việc nhẹ nhàng cũng có thể khiến bạn mệt mỏi hơn bình thường.

Suy nhược: Bạn có thể cảm thấy yếu hơn bình thường. Có thể bạn sẽ cần nhiều sức lực hơn để hoàn thành các công việc đơn giản.

Da nhợt nhạt: Hemoglobin là nguyên nhân khiến máu của chúng ta có màu đỏ. Hemoglobin giảm khiến da bạn trông nhợt nhạt hơn.

Đau đầu và chóng mặt: Thiếu sắt khiến việc vận chuyển oxy qua các mạch máu trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể gây đau đầu hoặc chóng mặt.

Tay và chân lạnh: Thiếu máu có thể gây ra tình trạng tuần hoàn kém. Điều này có thể dẫn đến tay và chân lạnh, do không đủ máu giàu oxy đến được các vùng này.

Rụng tóc: Thiếu máu gây rụng tóc, đây là một triệu chứng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy thiếu sắt có thể gây ra chứng hói ở nữ giới, với các triệu chứng như rụng tóc, tóc mỏng đi, tóc khô và dễ gãy, và sự giảm rõ rệt tổng thể về lượng tóc.

Tại sao thiếu sắt lại gây rụng tóc?

Rụng tóc do thiếu máu là một dạng rụng tóc gọi là rụng tóc telogen. Hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng rụng tóc có nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa thiếu sắt và rụng tóc là đáng kể. Hãy cùng xem xét các cách chúng ta dễ bị rụng tóc do thiếu máu:

Thiếu oxy: Khi cơ thể thiếu sắt, bạn không thể sản xuất đủ hemoglobin trong máu. Việc cung cấp oxy không đủ ảnh hưởng đến quá trình sinh lý của nang tóc. Điều này làm suy yếu chức năng và sự phát triển của chúng, dẫn đến các sợi tóc yếu đi.

Thiếu chất dinh dưỡng: Vitamin B12 và axit folic rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng và phát triển tóc. Thiếu hụt các chất này có thể dẫn đến tình trạng tóc mỏng đi ngày càng nhiều.

Mất cân bằng hormone: Thiếu một số loại vitamin có thể làm rối loạn mức hormone và ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.

Rụng tóc do thiếu máu có vĩnh viễn không?

Rụng tóc liên quan đến thiếu máu thường có thể phục hồi được. Nếu bạn điều trị thiếu máu một cách hiệu quả, tóc của bạn sẽ mọc lại theo thời gian. Tuy nhiên, trước tiên bạn phải giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Cơ thể bạn cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để tóc mọc lại, quá trình này có thể mất vài tháng.

Bổ sung sắt có giúp ngăn rụng tóc không?

Bổ sung sắt có thể giúp kích thích mọc tóc đáng kể nếu nguyên nhân cơ bản là thiếu máu do thiếu sắt. Sắt rất quan trọng trong việc tạo ra hemoglobin. Hemoglobin, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tóc của bạn.

Khi nang tóc nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng, chúng có khả năng tạo ra tóc khỏe mạnh hơn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết liều lượng sắt phù hợp và cần thiết cho bạn.

Bạn nên bổ sung bao nhiêu sắt để giảm rụng tóc?

Điều trị rụng tóc phụ thuộc phần lớn vào loại thiếu máu của bạn. Đối với thiếu máu thiếu sắt, bạn cần tiêu thụ sắt. Lượng sắt hấp thụ phụ thuộc vào mức độ thiếu máu và sức khỏe tổng thể của bạn. Liều lượng sắt khuyến nghị đối với nam giới, là khoảng 8,7mg. Tuy nhiên, phụ nữ có nguy cơ thiếu máu cao hơn. Do đó, liều khuyến nghị của họ là khoảng 14,8mg mỗi ngày cho đến tuổi 50. Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, 8,7mg là liều khuyến nghị.

Làm thế nào để duy trì mức sắt khỏe mạnh?

Ăn uống cân bằng, điều chỉnh lối sống và kiểm tra sức khỏe thường xuyên là cần thiết để duy trì mức sắt bình thường.

Chế độ ăn cân bằng

Thực phẩm giàu sắt: Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như cá, thịt gia cầm, thịt đỏ, rau bina, đậu phụ, đậu lăng và các thực phẩm được tăng cường chất dinh dưỡng.

Tránh calcium quá mức: Lượng calcium tăng cao có thể cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể bạn.

Vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thu sắt từ các nguồn thực vật. Để tiêu thụ nhiều vitamin C hơn, bạn có thể bổ sung các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông, v.v. vào chế độ ăn hàng ngày.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Bạn nên tuân theo khuyến nghị của Bác sĩ và theo dõi để xét nghiệm máu định kỳ nhằm theo dõi mức sắt.

Lối sống lành mạnh

Tránh hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều rượu, tham gia tập thể dục vừa phải thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể và tuần hoàn

Cấy tóc

Nếu tình trạng rụng tóc của bạn nghiêm trọng và kéo dài, bạn có thể cân nhắc cấy ghép tóc. Bạn có thể xem kết quả trước và sau cấy ghép tóc tại Black Hair để thấy được những kết quả thay đổi của việc cấy ghép tóc.

Bản tóm tắt

Rụng tóc do thiếu máu thường có thể phục hồi được với phương pháp điều trị thích hợp. Bạn nên đảm bảo cơ thể có đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc khỏe mạnh. Chế độ ăn uống cân bằng và thực phẩm giàu sắt có thể giúp bạn duy trì mức sắt khỏe mạnh.

Nếu tình trạng rụng tóc của bạn vẫn tiếp diễn, bạn luôn có thể cân nhắc giá cấy ghép tóc tại Phòng khám Black Hair.

Thông tin liên hệ

PHÒNG KHÁM CẤY TÓC BLACK HAIR
Trụ sở: A2TT14, KĐT Văn Quán, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam
Email:blackhairselfimplant@gmail.com
Hotline: 0888 2008 86

Share the Post:

Đăng ký nhận ưu đãi từ Black Hair

+84 888 2002 86