Vitamin trị rụng tóc: loại nào quan trọng nhất?

Mặc dù có nhiều sản phẩm, chẳng hạn như dầu gội và kem, được cho là có tác dụng nuôi dưỡng tóc của bạn, nhưng rất ít sản phẩm trong số này đã được kiểm tra y tế và chứng minh là có hiệu quả. Có sự nghi ngờ đáng kể về việc liệu các chất dinh dưỡng có thể xâm nhập vào tóc và nang tóc theo bất kỳ cách có ý nghĩa nào từ bên ngoài hay không.

Một số người được hưởng lợi từ việc bổ sung chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin D hiện đang được các bác sĩ khuyên dùng rộng rãi. Có nhiều tranh cãi về các loại vitamin và khoáng chất bổ sung khác.

Rất ít chất bổ sung mọc tóc đã được chứng minh là có hiệu quả qua các nghiên cứu lâm sàng. Điều này không có nghĩa là chúng không hoạt động, nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh điều đó theo cách này hay cách khác.

Đôi khi các chất bổ sung có thể gây hại tích cực vì dư thừa chất dinh dưỡng cũng có thể gây hại hoặc chúng có thể xung đột với các loại thuốc khác. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ đợt bổ sung chính nào, vì chúng có thể có tác dụng phụ.