Không chỉ mỗi yếu tố di truyền mới ảnh hưởng đến quá trình tóc rụng mà chính cách bạn chăm sóc bản thân, bao gồm cả việc kiểm soát căng thẳng, có thể cũng quan trọng đối với việc tóc mỏng hoặc rụng tóc.
Tất nhiên, mỗi trường hợp rụng tóc là khác nhau, nhưng có một mối liên hệ đã được chứng minh giữa căng thẳng quá mức và rụng tóc.
Căng thẳng quá mức có thể đẩy một số lượng lớn các nang tóc của bạn vào “giai đoạn nghỉ ngơi”, trong đó chúng ngừng sản sinh những sợi tóc mới. Tình trạng này được gọi là telogen effluvium. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, mức độ căng thẳng nhiều có thể khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc của chính nó, đây được gọi là một tình trạng gọi là rụng tóc từng vùng.